Un arma secreta para relaciones saludables

Un arma secreta para relaciones saludables

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Para desarrollar la confianza emocional debemos entender que aunque no tengamos el control sobre el destino y sobre las personas, es bueno creer que lo que puedan aportarnos será bueno y enriquecedor. Estamos frente a un acto de Seguridad, en presencia de un enfoque mental que requiere apertura, tranquilidad y seguridad.

Encontré un poco de todo, cómo superar la ansiedad los miedos y las inseguridades. Con este texto aprendemos a sustituir los temores y aceptar tus miedos y fortalecemos nuestro apego propio, sufrimos inútilmente cuando nos preocupamos por “el otro” más de los que “el” se preocupa si mismo.

No asertivo: “No entiendo por qué te molestas tanto por eso. Es una chorrada… Tienes la piel demasiado fina”.

La comunicación asertiva es una tacto social esencial asociada a la inteligencia emocional, que indagación asegurar una interacción armoniosa y productiva con los demás.

Si quieres mejorar tu autoestima y comunicarte de una forma óptima en cualquier contexto social, no dejes pasar estas recomendaciones basadas en técnicas asertivas:

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Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, reforzar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la actividad. De ese modo podemos cambiar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer verdad nuestros proyectos y nuestros sueños. Actualmente en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una avalancha que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.

La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y deposición de guisa firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.

Indagación evitar errores frecuentes que dificultan las interacciones, como utilizar palabras que generan una postura defensiva o no expresar claramente lo que se piensa o necesita.

Se cimiento en proponer a la otra persona lo que te gusta de ella: “Me gusta tu forma de vestir”, “Enhorabuena por el examen aceptado”. Mantén un gesto facial agradable y sonríe.

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”, en zona de demandas. Esto abre un canal de comunicación más amigable y respetuoso. Practicar la audición activa también es clave; se puede hacer repitiendo lo que la otra persona ha dicho antes de responder, asegurando que se haya comprendido correctamente.

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Pasiva: supone expresar tus pensamientos y sentimientos de manera tímida o sumisa, evitando el conflicto a toda costa. Aunque este enfoque puede parecer inofensivo, puede soportar a la acumulación de resentimiento y a la desatiendo de respeto por parte de los demás.